Öfke, çoğu zaman saklamaya çalıştığımız, kontrol etmekte zorlandığımız, bazen de kendimizden bile utanarak hissettiğimiz bir duygu. Oysa öfke, en temel ve en insani duygularımızdan biridir. Hepimizin iç dünyasında bir alarm sistemi vardır; sınırlar ihlal edildiğinde, adalet duygusu zedelendiğinde, ihtiyaçlar karşılanmadığında ya da incindiğimizde alarm çalar. İşte o alarmın adı öfkedir. Çoğu insan öfkeyi yok etmeye çalışır. “Sinirlenmemeliyim.”, “Kontrolsüz olmamalıyım.”, “Bu
